Jan 18, 2021 · Jadłospis - dzień 1. śniadanie: 2 kromki pieczywa żytniego z soją i słonecznikiem z wędzonym łososiem, pomidorem i cebulą. II śniadanie: niskotłuszczowy serek wiejski. obiad: dorsz pieczony w folii z ziemniakami, sałata z oliwą z oliwek i grzybami. podwieczorek: szklanka zsiadłego, chudego mleka i szklanka owoców sezonowych. May 21, 2018 · Dieta szwedzka 13-dniowa (dieta kopenhaska) Jedną z diet, najczęściej określanych alternatywnie mianem szwedzkiej, jest kontrowersyjna dieta kopenhaska. Ma ona służyć uregulowaniu przemiany materii i utracie nawet 15–20 kg. Opracowany na 13 dni jadłospis dostarcza około 500–900 kcal dziennie. Nov 21, 2020 · Aby urozmaicić smak potrawy, można dodać do każdej porcji otrąb owsianych lub odrobinę słodziku (najlepiej ksylitolu, erytrytolu lub miodu). Dieta owsiankowa – zasady Pierwszą porcję zupy owsiankowej należy spożyć na śniadanie ok. 8 rano. Pozostałe porcje jedzcie w odstępach 2,5 godziny od poprzednich posiłków. wJ4S.

dieta owsiankowa 5 dniowa forum